Ko ste pozimi na prostem, hladen in suh zrak vpliva na izparevanje solznega sloja, ki čisti in vlaži oči. To povzroča draženje, »ščipanje« in pekoč občutek v očeh. Tudi v zaprtih prostorih se ne boste počutili veliko bolje, saj je v njih zrak zaradi ogrevanja pogosto suh. Med ukvarjanjem z zimskimi športi, kot je smučanje, ali pri delu na prostem, kot je metanje snega, lahko delci snega, ledu ali nečistoče vstopijo v vaše oči.

Zaščita oči pozimi je torej zelo pomembna, ni pa zapletena. Upoštevajte naslednje štiri preproste korake:

Pri roki imejte sončna očala

Ne, vaša sončna očala niso rezervirana samo za poletje. Tudi v oblačnih dneh lahko UV-žarki vstopijo v vaše oči. V primeru snega se lahko UV-žarki celo odbijejo od njega in vstopijo v vaše oči ter povzročijo težave zaradi močnih odbojev. UV-žarki lahko privedejo tudi do veliko resnejših težav, kot je katarakta ali makularna degeneracija. Prepričajte se, da vaša sončna očala blokirajo od 99 do 100 % UVA- in UVB-žarkov, da bo vaš vid povsem zaščiten.

Nosite zaščitna očala

Ste navdušeni nad zimskimi športi? Pri sodelovanju v aktivnostih, kot sta smučanje in deskanje na snegu, nosite zaščitna očala, ki blokirajo UV-žarke, da vas sonce ne bo zaslepilo. Očala vas bodo zaščitila tudi pred delci ledu in snega, ki vam lahko padejo v oči.

V vlažilec zraka vstavite zračni filter

Vlažilci zraka so koristni, saj ohranjajo kožo in oči dovolj vlažne med preživljanjem časa v zaprtih prostorih. Z njihovo uporabo si boste manj mencali oči in s tem zmanjšali možnost poškodbe zunanjih slojev oči. Če se razvije sindrom suhega očesa, za vlaženje uporabite očesne kapljice, kot so umetne solze.

Jejte zdravo

Nizke temperature so popolne za prigrizke vseh vrst, zato za ohranitev zdravih oči (in ostalih delov telesa) celo leto jejte hrano, bogato s hranljivimi snovmi.

K ohranjanju zdravja lahko prispevajo tudi multivitamini ter hrana, ki vsebuje veliko antioksidantov (vključno s sadjem in zelenjavo, posebej zeleno zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt) ter beta karotena (kot je korenček).

Štiri najpogostejše težave z očmi pozimi

Težava št. 1: suhe oči

• Nizke temperature in veter lahko izsušijo vaše oči, poleg tega lahko te v nekaterih primerih proizvedejo premalo solz, da bi ostale vlažne. Zaradi ogrevanja in zaprtih oken se zmanjša tudi vlažnost v vašem domu in pisarni.

Kaj narediti?

• Ko ste zunaj, posebej če je vetrovno ali se ukvarjate s športom, kot sta smučanje in drsanje, zaščitite oči z očali.
• Priskrbite si vlažilec zraka, da navlažite zrak v prostorih, kar vam bo koristilo tudi takrat, ko boste prehlajeni. Vlažen zrak namreč vašim sinusom pomaga, da se ne izsušijo.
• Povečajte vnos omega-3-maščobnih kislin, ki prispevajo k proizvodnji solz.
• Hidrirajte se in po možnosti dodatno povečajte vnos tekočine (juhe so odlična zimska hrana, ki vas bo hkrati tudi pogrela), da ohranite oči vlažne.
• Uporabljajte kapljice za oči, ki vam jih je priporočil zdravnik.
• Zavedajte se, da lahko na vlažnost oči vplivajo tudi določena zdravila, ki jih morda jemljete, kot so antihistaminiki, uspavalne, protibolečinske in druge tablete.

Težava št. 2: prekomerno solzenje oči

• Nekaterim ljudem se pri nizkih temperaturah in vetru oči solzijo bolj, ne manj. To postane neprijetno, ko se vid zaradi solz zamegli.

Kaj narediti?

• Tako kot v primeru solznih oči jih tudi v tem zaščitite s sončnimi ali zaščitnimi očali.
• Za brisanje solznih oči uporabljajte čisto tkanino in robčke, da zmanjšate širjenje mikrobov, ki bi lahko privedli do prehlada in okužb.

Težava št. 3: rdeče in otekle oči 

• Če so vaše oči rdeče in otekle, so vzrok za to lahko zožene krvne žile na predelu okrog oči. To lahko povzroči tudi krče v vekah, prekomerno solzenje in zamegljen vid.

Kaj narediti?

• Nosite sončna ali zaščitna očala, ki bodo vaše oči zaščitila tudi pred UV-sevanjem. To je še pomembnejše pozimi, ko se svetloba odbija od snega in ledu ter lahko povzroči vnetje roženice.

Težava št. 4: pekoč občutek v očeh 

• V izjemno hladnih in vetrovnih pogojih ne držite oči odprtih na silo, saj lahko roženica dobesedno zmrzne. To je lahko zelo boleče in povzroči zamegljen vid, občutljivost na svetlobo in napetost v vekah.

Kaj narediti?

• Nosite sončna ali zaščitna očala, da svoje oči zaščitite pred ekstremnim mrazom.
• Če čutite v očeh močno bolečino ali je prisoten pekoč občutek, se posvetujte z zdravnikom.

Zaščita oči pozimi je enostavna naloga, le izvesti jo je treba. Varujte svoje oči.

Preberite naslednje:
Vodič za pravilno vzdrževanje očal
Kaj narediti, če pride do alergijske reakcije na kremo za okrog oči?
Razdraženost oči – kaj jo povzroča in kako se ji izogniti?

Objava Zaščita oči pozimi pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Kot dojenčki smo se učili o povezanosti delov telesa prek poskusov in napak ter (včasih) z vzpostavljanjem stika. Kot otroci smo se s pesmicami učili delov obraza (oči, ušesa, usta, nos …), da bi si jih lažje zapomnili.

Anatomske povezave vplivajo na nas bolj, kot so nas učili – spremenijo in celo odločijo lahko, kakšno bo naše zdravje. V nadaljevanju bomo predstavili povezavo med položajem telesa oziroma načinom, kako stojimo, in očmi.

Razumevanje povezanosti

Da bi lahko uporabili povezavo med položajem hrbtenice in optičnim živcem v svojo korist, moramo najprej razumeti, kako ta povezava deluje.

Oči in možgani

Naše oči predstavljajo kompleksen del centralnega živčnega sistema, ki je neposredno povezan z možgani. Ko do oči pripotujejo svetlobni žarki, to, kar gledamo, tudi vidimo.

Ti žarki pripotujejo do fotoreceptorjev – paličic in čepkov, ki se nahajajo v mrežnici v zadnjem delu očesa. Signali, ki jih mrežnica prejme, se spremenijo v električne impulze, ki potujejo po optičnem živcu do vizualnega korteksa možganov.

Možgani in hrbtenica

Ko impulzi pripotujejo do vizualnega korteksa, jih možgani interpretirajo in uporabijo, da bi se odločili, kako bi se telo moralo odzvati. Možgani pošljejo signale do hrbtenjače, s čimer preostanku telesa povedo, kako se mora odzvati na to, kar oči vidijo.

Ko zavzamete dober položaj, je komunikacija med možgani in hrbtenico hitra in neovirana. Naši možgani nadzorujejo naše telo z uporabo informacij iz vseh petih čutov, vključno z vidom.

Oči in hrbtenica

Neravna ali ukrivljena drža sčasoma vpliva na kakovost povezanosti med hrbtenjačo in možgani. To upočasni povezavo med gledanjem predmeta, možgansko interpretacijo predmeta in odzivanjem telesa na ta predmet.

Slab položaj hrbta prav tako povzroči številne zdravstvene težave, vključno s slabo prekrvavitvijo, plitvim dihanjem in zamegljenim vidom.

Povezava pa poteka tudi v drugo smer. Če slabo vidite, lahko škilite, se nagibate naprej ali nagibate glavo v nenaraven položaj, da bi bolje videli.

Ti gibi ustvarjajo napetost mišic v ramenih, vratu in glavi. Sčasoma lahko te motnje zmanjšajo pretok krvi do vaših oči.

Posledice te povezanosti

Ko je položaj telesa zdrav, vid pa dober (ali dovolj dober), ostaja povezava med hrbtenjačo in vašimi očmi močna. Ko imate težave z vidom ali telesnim položajem, pa to lahko privede do zdravstvenih težav, kot so:

•  zamegljen vid ali težave pri fokusiranju,
•  slabša prekrvavitev,
•  bolečine v glavi, vratu, ramenih in hrbtu,
•  odstopanje vratu ali hrbtenice,
•  bolečine v živcih, vključno z udi,
•  poslabšanje vida.

Izboljšanje povezanosti

Če imate katerega od navedenih simptomov ali sumite, da imate tako težave z vidom kot držo, se pogovorite z zdravnikom.

Najprej se naročite na pregled vida. Vaš oftalmolog vam bo lahko razložil spremembe, povezane z očmi. Ugotovitev stanja vida lahko predstavlja ključen dejavnik pri izboljšanju vašega zdravja, tudi če že nosite očala ali kontaktne leče.

Uporabne informacije za zdravnika so lahko:
• katero koli zdravljenje v preteklosti,
• pogostost simptomov,
• intenzivnost simptomov,
• mesto bolečine, pritiska ali nelagodja,
• kdaj tekom dneva najbolj čutite simptome.

Zdravnik vam lahko predlaga:
• spremembo položaja, v katerem običajno sedite ali stojite,
• pregled pri kiropraktiku ali fizioterapevtu,
• vaje za izboljšanje drže, kot je joga,
• vaje za oči, s katerimi lahko izboljšate svoj vid.

Preberite naslednje:
Siva mrena (katarakta) – kdaj je najboljši čas za operacijo?
Kaj je glavkom? Spoznajte vzroke, simptome in načine zdravljenja
Vaše oči kažejo, ali imate bolezni srca!
Barva oči razkriva nekaj vidikov osebnosti
Migrena, vrtoglavica in težave z očmi

Objava Kako so oči povezane z našo hrbtenico? pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Generacije otrok so morale jesti korenček, ker naj bi bil ta koristen za dober vid. Zdaj so raziskovalci odkrili slajše živilo in pojasnili, da grozdje koristi zdravju oči in lahko prepreči razvoj slepote v poznejših letih.To sadje ščiti oči pred kemičnim procesom, znanim kot oksidativni stres, pri katerem se sproščajo škodljive molekule, prosti radikali, v mrežnico.Grozdje vsebuje veliko antioksidantov, ki ščitijo zdrave celice pred poškodbami DNK, in raziskovalci so prepričani, da so te sestavine ključne za dober vid.

Mrežnica je del očesa, ki vsebuje celice, odgovorne za svetlobo – fotoreceptorje. Degenerativne bolezni mrežnice lahko povzročijo slepoto.Povečan oksidativni stres je močno povezan z boleznimi mrežnice in se preučuje pri razvoju makularne degeneracije, povezane s starostjo, ter pri drugih očesnih stanjih.

V eni od študij so eno skupino miši hranili z grozdnim pripravkom, ki ustreza trem človeškim obrokom in vsebuje enak odstotek sladkorja, drugo pa s standardnimi kontrolnimi obroki. Rezultati so pokazali, da sta bili struktura in funkcija mrežnice ohranjeni v skupini miši, ki so jedle hrano z veliko grozdja.

Pri miših v tej skupini se je razvila mrežnica z ustrezno debelino, želeno količino fotoreceptorjev in njihove aktivnosti navkljub visokemu oksidativnemu stresu. Miši v skupini, ki ni jedla grozdnih pripravkov, pa so imele poškodovano in tanjšo mrežnico ter lezije. Odkrito je bilo tudi 40-odstotno zmanjšanje fotoreceptorjev in velik padec njihove aktivnosti. Grozdje, pogosto znano kot superhrana, vsebuje veliko vitamina C in K ter beta karotena, ki organizmu pomaga, da se znebi prostih radikalov. Prejšnje raziskave na Univerzi v Glasgowu so pokazale antioksidativne ugodne učinke pitja soka rdečega grozdja, ki naj bi zmanjšalo možnost za nastanek srčnih bolezni, raka in Alzheimerjeve bolezni.

Uživanje grozdja lahko prav tako prepreči nastanek maščobnih oblog.Sadje vsebuje sestavino, imenovano resveratrol, ki jo lahko najdemo tudi v borovnicah, jagodah, robidah in jabolkih in ki prispeva k porabljanju kalorij.

Preberite naslednje:
Najboljših sedem vitaminov za oči!
Fotofobija – občutljivost na svetlobo
10 NAJBOLJŠIH domačih pripravkov za sijoče oči
Znaki, ki kažejo na to, da potrebujete pregled vida
Barva oči razkriva nekaj vidikov osebnosti
Top 5 stvari, ki jih morate vedeti, če nosite očala ali leče
Očesna stanja, ki jih morate spremljati po 40. letu

Objava Korenček? Ne, za vaše oči je odlično grozdje! pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

A pretekle raziskave so pokazale, da je to precej težavno. Ljudje morda niso pripravljeni v študiji razkriti, kaj jih spolno vzburja, če menijo, da je to tabu, sramotno ali neprijetno, ali če jih skrbi, kakšen vtis bodo pustili. Celo moški, ki trdijo, da jih ne vzburjajo na primer homoseksualni moški, se zaradi pobude homoseksualnega moškega pogosto vzburijo (pravzaprav se moški, ki se v študijah razglašajo za heteroseksualce in imajo največ proti homoseksualcem, ob gledanju homoseksualne pornografije najbolj vzburijo).

Drugi način za merjenje spolnega vzburjenja je njegovo neposredno merjenje, vendar je to precej težko izvesti. Težava je v tem, da je način merjenja pri ženskah precej drugačen kot pri moških. Nekatere raziskave kažejo, da ženske kažejo biseksualne preference pri spolnem vzburjenju bolj kot moški. Prav tako veliko ljudi ne želi sodelovati v študijah, kjer so naprave v laboratoriju povezane na njihove genitalije.

V nedavni študiji so raziskovali, ali lahko oči razkrijejo našo spolno usmerjenost in naše spolne želje. Spolna usmerjenost se nanaša na spolno preferenco, s katero se identificiramo (npr. homoseksualna, heteroseksualna, biseksualna, aseksualna itn.), spolna želja pa se nanaša na dražljaj (moški ali ženski), ob katerem se vzburimo. Tako na primer biseksualno usmerjen moški lahko pokaže večje spolno vzburjenje ob moških kot ženskah, obratno ali pa je lahko brez preferenc.

V tej raziskavi so si moški in ženske različnih spolnih usmeritev ogledali grafično sliko s spolno vsebino (npr. slike moških in/ali žensk, ki v postelji gole masturbirajo), med tem pa so opazovali njihovo širjenje zenic s pomočjo posebne programske opreme. Za primerjavo podatkov so zbrali tudi podatke o spolnem vzburjenju.

Rezultati so pokazali, da so spolno vzburjenje, izjave o spolnem vzburjenju in razširjene zenice povezani, še posebej pri moških in homoseksualnih ženskah.

Sklenemo lahko, da oči lahko razkrijejo spolno privlačnost, širjenje zenic pa je pokazatelj spolnega vzburjenja.

Preberite naslednje:

Je barva naših oči odvisna od našega razpoloženja?

Objava Oči razkrivajo spolno usmerjenost pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Uporaba ličil pred lasersko korekcijo vida

Na pregled ali posvet pred lasersko korekcijo vida pridite brez ličil. Med pregledom bo zdravnik opravil več testov na vaših očeh, morebitna ličila pa lahko vplivajo na rezultate. Pred pregledom za lasersko korekcijo vida torej ne uporabljajte ličil.

Uporaba ličil med lasersko korekcijo vida

Priporočljivo je, da se 24 ur pred lasersko korekcijo vida izogibate uporabi ličil. Ličil prav tako ne uporabljajte na dan operacije (to vključuje podlago, puder, maskaro, rdečilo, senčila za oči itn.), da bi se izognili morebitni okužbi in bi poseg potekal brez zapletov. Med posegom laserske korekcije vida torej ne uporabljajte ličil.

Uporaba ličil po laserski korekciji vida

• En teden ne uporabljajte
• Vsaj en teden ne uporabljajte izdelkov, ki bi lahko vstopili v oči, tj. senčila, črtala za oči, barvice za oči itn.
• Vsaj pet dni se izogibajte uporabi pudrov, rdečil in podobnih izdelkov.

Ko prvič odstranjujete ličila, se izogibajte drgnjenju oči in drugim nenadnim gibom.

Preberite naslednje:

Ostrina vida 20/20 ‒ kaj točno to pomeni?

Objava Ali lahko uporabljam ličila pred lasersko korekcijo vida in po njej? pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Domači pripravki za suho kožo pod očmi – odpravite suho kožo pod očmi po naravni poti

1. Nanos kreme za okrog oči na suh predel bo hitro olajšal nelagodje. Tanek sloj kreme za okrog oči nanesite na občutljiv predel okrog oči s prstom ali aplikatorjem. Suha koža okrog oči lahko srbi ali povzroča občutek zbadanja. Pri tem pomaga krema za okrog oči, ki suh predel navlaži.
2. Suho kožo okrog oči lahko navlažite tudi s čajnimi vrečkami. Preprosto vzemite čajno vrečko črnega ali kamiličnega čaja in jo prepojite s hladno vodo. Ohlajene čajne vrečke pustite na suhih vekah. Kožo bodo negovale, suho kožo pa še dodatno navlažile.
3. Suhe veke so lahko zelo neprijetna težava, ki jo pogosto spremljajo srbečica, občutek zbadanja in luščenje kože. Gel z aloe vero je eden najboljših načinov za vlaženje suhe kože okrog oči. Te negovalne sestavine v trenutku povzročijo olajšanje. Aloe vera je naravno razkužilo, ki neguje razdraženo in suho kožo okrog oči.
4. Koža okrog oči je zelo tanka in občutljiva. Olje grenivkinih semen lahko nanesete na občutljive suhe predele kože pod očmi, saj jih bo zelo učinkovito navlažilo in bogato nahranilo. Olje prav tako pomaga zmanjšati linije in gubice okrog oči.
5. Zaprite oči in veke prekrijte s kosi svežega krompirja ali kumaric, da odpravite suho in srbečo kožo okrog oči. Na suhe predele lahko s pomočjo bombažne blazinice nanesete tudi kumarični ali krompirjev sok. Na tak način lahko odpravite tudi temne kolobarje okrog oči.
6. Uporaba rožne vode okrog oči je najboljše sredstvo proti suhi koži pod očmi. Rožna voda zmanjša vrečke okrog oči in temne kolobarje ter preprečuje suhost in luščenje kože pod očmi.
7. Avokado, ki je odličen vir vitamina E in naravnih olj, prav tako pomaga odpraviti suhe predele okrog oči.
8. Za preprečevanje nastanka suhe kože je odlična tudi kombinacija jogurta in medu. Suha koža okrog oči vam bo hvaležna, če ji boste privoščili vlažilno masko, pripravljeno iz rumenjaka, žličke medu in žlice mleka v prahu.
9. K nastanku suhih predelov okrog oči lahko prispeva tudi izpostavljenost soncu. Nošenje sončnih očal bo zaščitilo občutljiv predel okrog oči pred soncem. Nanesite tudi zaščito pred soncem.
10. Če boste pili dovolj vode, ne boste dehidrirali in se boste znebili suhe kože, ki se lušči, ter temnih kolobarjev okrog oči. Hidratacija bo prispevala tudi k zmanjšanju vrečk pod očmi.
11. Da odpravite suho kožo okrog oči, uporabljajte naravna olja, kot sta mandljevo ali ricinusovo. Olja učinkovito delujejo proti suhi koži, saj jih celice zlahka absorbirajo.
12. Če želite imeti zdravo in sijočo kožo, je zelo pomembna tudi prehrana. Prehranjujte se zdravo in uživajte dovolj vitaminov A, B, C in E. Z uživanjem veliko omega-3-maščobnih kislin boste preprečili dehidracijo celic, saj maščobe zmanjšajo suhost kože, ki se lušči.

Objava Kako odpraviti suho kožo okrog oči pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Koliko pa zares vemo o tem zanimivem organu, ki nam omogoča te neverjetne izkušnje?

Sledi nekaj zanimivih dejstev o očeh, ki jih verjetno niste poznali:

• Oko je široko približno 2,5 centimetra in tehta približno 7 gramov.
• Človeško oko lahko razlikuje približno 10 milijonov različnih barv.
• Oči ostanejo enako velike celo življenje, medtem ko naš nos in ušesa ves čas rastejo.
• Človeško oko pomežikne v povprečju 4.200.000-krat na leto.
• Oči so zgrajene iz več kot 2 milijona delov.
• Vsako oko vsebuje 107 milijonov celic in vse so občutljive na svetlobo.
• Oko je najhitrejša mišica v telesu. Od tukaj izvira »kot bi trenil (z očesom)«.

Še nekaj zanimivih dejstev:

• Najpogostejša barva oči je rjava.
• Pod rjavo barvo oči je modra barva. Z operacijo lahko tako iz rjavih oči dobimo modre.
• Nočni vid tigra je 6-krat boljši od človeškega.
• Ometafobija je strah pred očmi.
• Pirati so nosili uhane, ker so verjeli, da izboljšujejo njihov vid.

To je samo nekaj od nešteto dejstev o našem najbolj zapletenem in zanimivem organu.

Objava Zanimiva dejstva o očeh pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Znanost lahko zdaj potrdi izrek, da so »oči ogledalo duše«. Dokazano je, da je osebnost povezana z barvo oči. Švedski znanstveniki z Univerze v Örebroju ter dr. Anthony Gallone z Univerze v Edinburgu so opravili raziskavo z več sto udeleženci.
Rezultati kažejo, da je osebnost povezana z očesno šarenico. Geni, ki so pomembni za frontalne možganske režnje, so povezani z barvo oči. Glede na to imajo tisti, ki imajo enako barvo oči, podobno osebnost in vedenje.

Dr. Anthony Fallone pravi: »Oko je nevrološko tako povezano z možgani, da bi lahko rekli, da je to edini njihov del, ki ga je mogoče videti od zunaj. Zdi se, da lahko po njih sklepamo, kako možgani delujejo.«

Raziskava razkriva posebne vidike povezanosti z barvo oči. Rjave oči so povezane z inteligenco, zanesljivostjo in prijaznostjo. Modre oči imajo tisti, ki so prijetni, iskreni in privlačni. Tisti z zelenimi očmi so lahko neiskreni, privlačni in ustvarjalni.

Poleg barve oči se lahko osebnost posameznika razlikuje tudi glede na vzorec šarenice. Čeprav ne obstajata ne dva človeka z enakim vzorcem šarenice in ne dva človeka z enakim prstnim odtisom, so raziskave pokazale, da imajo vsi posamezniki z modrimi očmi istega prednika.

Barva oči ni posledica samo enega gena, ampak več genov, kar je razlog za to, da imajo številni ljudje na šarenici več kot eno barvo.

Mats Larsson govori o povezanosti osebnosti z vzorcem znotraj šarenice. Obstajajo okrogle linije, ki obkrožajo zunanji rob šarenice, in linije, ki se širijo iz smeri zenice.
Larsson pravi, da število linij iz smeri zenice določa, kako močno je barva očesa povezana z osebnostjo. A znanstvenik še vedno malce nerad trdi, da je mogoče celotno osebnost človeka ugotoviti po očeh. To kljub vsemu ni mogoče.

Rjave oči

Ljudje z rjavimi očmi so družabni, praktični, resni in uspešni. Uživajo v sklepanju novih prijateljstev in so zelo predani. Ljudje jih opisujejo kot prijazne, predane in zveste.

Modre oči

Ljudje z modrimi očmi so zelo intelektualni. So tudi sentimentalni, uspešni in nasploh veseli ter vedri. Pogosto so nerazpoloženi in spremenljivega vedenja.

Lešnikova barva

Ljudje z očmi lešnikove barve so pogosto pustolovci, polni domišljije in odločni. Radi preizkušajo nove stvari in tvegajo. So globoki misleci in pogumni. Zavedajo se omejitev, včasih so sebični, vendar odgovorni.

Zelene oči

Ljudje z zelenimi očmi so samozadostni, skrivnostni in nepredvidljivi. Za njih pravijo, da imajo veliko potrpljenja in lahko obvladajo čustva. So inteligentni, intelektualni in ustvarjalni. Zelenooki ljudje so verjetno najsrečnejši posamezniki. Zelo so strastni, čutni in privlačni.

Sive oči

Posamezniki s sivimi očmi so tihi, skromni in prilagodljivi. So tudi pogumni in trdoglavi.

Raziskave o barvi oči in osebnosti bodo morda nekega dne razkrile več informacij o tej zanimivi temi. Mar ne bi bilo zanimivo pogledati nekoga v oči in videti njegovo osebnost?

Preberite naslednje:

Zanimiva dejstva o očeh

Objava Barva oči razkriva nekaj vidikov osebnosti pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

1. Nenehno sedenje pred televizorjem in blizu njega ali držanje knjige preblizu očem

Čeprav ne drži, da gledanje televizije od blizu škoduje vidu, je dejansko lahko znak težav z vidom. Če vaš otrok ne vidi slike ali črk, ne da bi se približal televiziji, je to lahko eden od znakov kratkovidnosti.

2. Pogosto mencanje oči

Da, otroci si pogosto mencajo oči, ko so utrujeni ali vznemirjeni. A če si vaš otrok menca oči, ko se poskuša osredotočiti na nekaj in ko je aktiven, je to lahko znak, da ima težave z vidom.

3. Otrok med branjem besedilo spremlja s prstom

Ko se otroci naučijo brati, si s prstom pogosto pomagajo zapomniti, na kateri besedi so se ustavili. Dejansko bi morali znati najti fokus in vedeti, kje so ostali, brez prsta. Če vaš otrok po nekaj časa še vedno uporablja prst, ga prosite, da poskuša brati brez takšne pomoči. Če mu bo to predstavljalo napor, ima morda težave z vidom.

4. Občutljivost za svetlobo in prekomeren jok

Je vaš otrok običajno občutljiv za notranjo svetlobo, sonce ali bliskavico fotoaparata? Otroci s fotofobijo ali zelo veliko občutljivostjo za svetlobo lahko doživljajo slabost in glavobole.

5. Zapiranje enega očesa med branjem ali gledanjem televizije

Pogosto zapiranje enega očesa lahko pomeni težave z vidom v zvezi z zmožnostjo in sposobnostjo obeh očes, da delata skupaj kot ekipa. Zapiranje enega očesa je lahko znak posebne težave, ki se imenuje insuficienca konvergence.

6. Dobivanje slabših ocen kot sicer

Če vašemu otroku gledanje na tablo in branje predstavljata napor, vam tega morda ne bo povedal, a bi se njegove ocene zaradi tega lahko poslabšale. Otroka vsekakor naročite na pregled, če se vam zdi, da mu branje in pisanje predstavljata napor.

7. Otrok se izogiba uporabi računalnika, saj ga zaradi njega »bolijo oči«

Digitalno naprezanje oči je težava pri otrocih, ki pogosto uporabljajo računalnik in druge digitalne naprave. Si vaš otrok vsakih 20 minut vzame odmor, da bi se za 20 sekund za vsaj 20 korakov oddaljil od digitalne naprave? Če takšne neprijetnosti trajajo dlje časa, otroka naročite na pregled.

8. Pogosto mežikanje ali približevanje k predmetom, da bi bolje videl

Učitelji bi morali biti pozorni na otroke, ki pogosto mežikajo in se med poukom nagibajo k tabli. Če se otrok še ni udeležil testiranja vida, razmislite o tem, da bi sedel bližje tabli in tako nanjo bolje videl.

Preberite naslednje:

Clive Russell, zvezda serije »Igra prestolov«, je v Optical Expressu opravil poseg z vstavitvijo leč

Objava Osem znakov, da ima vaš otrok težave z vidom pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Večina ljudi se zaveda, da sonce vsebuje vidne svetlobne žarke in nevidne ultravijolične žarke, ki vas lahko opečejo ali pa zaradi njih potemnite. Toda večina ljudi ne ve, da svetlobni žarki, ki jih oddaja sonce, vsebujejo vrsto raznobarvnih svetlobnih žarkov, ki vsebujejo različne količine energije.

Kaj je modra svetloba?

 Sončna svetloba vsebuje rdeč, oranžen, rumen, zelen in moder svetlobni žarek ter mnoge odtenke teh barv, odvisno od energije in valovne dolžine vsakega žarka (elektromagnetno sevanje). V kombinaciji ta spekter barvnih svetlobnih žarkov ustvarja to, kar imenujemo sončna svetloba. Če se ne spustimo preveč podrobno v fiziko, lahko rečemo, da je odnos med valovno dolžino svetlobnih žarkov in količino energije, ki jo ti vsebujejo, obratno sorazmeren. Svetlobni žarki daljših valovnih dolžin vsebujejo manj energije in obratno. Žarki na rdečem koncu svetlobnega spektra imajo daljše valovne dolžine, kar pomeni, da imajo tudi manj energije. Žarki na modrem koncu imajo krajše valovne dolžine in več energije.

Elektromagnetni žarki zunaj rdečega dela vidnega svetlobnega spektra se imenujejo infrardeči – so toplotni, vendar nevidni. Na drugem koncu vidnega svetlobnega spektra se nahajajo modri svetlobni žarki krajše valovne dolžine (in z večjo količino energije), ki se imenujejo modro-vijoličasta ali vijoličasta svetloba. Nevidni elektromagnetni žarki zunaj vidnega spektra svetlobe se zato imenujejo ultravijolični (UV) žarki.

Nevarnosti in prednosti UV-sevanja

UV-žarki imajo več energije kot vidni svetlobni žarki, kar lahko povzroči spremembe na koži (npr. potemnelost). Žarnice v solarijih oddajajo določeno količino UV-sevanja in pretirano izpostavljanje UV-žarkom povzroči boleče opekline in lahko povzroči celo kožnega raka. Ti žarki lahko poškodujejo tudi oči – to stanje se imenuje fotokeratitis ali snežna slepota. Ultravijolično sevanje pa ima tudi svoje prednosti – telesu pomaga proizvesti določeno količino vitamina D.

Modra svetloba prispeva k digitalnemu naprezanju oči. Računalniška očala, ki blokirajo modro svetlobo, lahko povečajo udobje med delom za računalnikom. Približno 1/3 celotne svetlobe je modra svetloba.

Sledi nekaj pomembnih stvari, ki bi jih morali vedeti o modri svetlobi:

Modra svetloba je povsod

Sončna svetloba je glavni vir modre svetlobe, zato smo modri svetlobi najbolj izpostavljeni, kadar preživljamo čas zunaj na dnevni svetlobi. Obstaja tudi veliko drugih virov modre svetlobe, ki so izumi ljudi samih – vključno s fluorescenčnimi in LED-svetili ter ravnimi zasloni. Računalniški zasloni, tablice, pametni telefoni in podobne digitalne naprave oddajajo veliko količino modre svetlobe. Količina modre svetlobe, ki jo oddajajo te naprave, je samo delček tega, kar oddaja sonce, vendar so strokovnjaki zaradi količine časa, ki ga ljudje porabijo za uporabo teh naprav, ki jih držijo zelo blizu oči, postali zaskrbljeni.

Zaradi modre svetlobe je nebo modro

Ta svetloba s kratko valovno dolžino in visoko energijo na modrem koncu vidnega svetlobnega spektra se razprši lažje od drugih vidnih svetlobnih žarkov, ki oddajajo zračne in vodne molekule v ozračje. Nebo brez oblakov je modro prav zaradi visoke stopnje razpršenosti teh žarkov.

Oko ne blokira modre svetlobe

Notranja struktura očesa odrasle osebe zelo dobro ščiti mrežnico očesa pred UV-žarki, saj mrežnico doseže manj kot 1 % UV-žarkov, tudi če ne nosite sončnih očal. Vendar ne pozabite, da sončna očala blokirajo 100 % UV-žarkov in ščitijo vse dele očesa pred pojavom mrene, snežne slepote, pinguecule in/ali pterigije ali celo raka.

Siva mrena – vse, kar morate vedeti o najpogostejšem vzroku slepote na svetu

Modra svetloba povečuje tveganje za makularno degeneracijo

Dejstvo, da modra svetloba doseže mrežnico, je zelo pomembno, saj so laboratorijske raziskave pokazale, da lahko pretirana izpostavljenost modri svetlobi povzroči poškodbe celic v mrežnici, ki so občutljive na svetlobo. To povzroči spremembe, ki so podobne makularni degeneraciji, kar lahko privede do trajne izgube vida.

Čeprav morajo številne, nove raziskave še pokazati, koliko modre svetlobe je dejansko preveč za našo mrežnico, številne strokovnjake skrbi, da lahko dodatna izpostavljenost modri svetlobi prek osebnih računalnikov, mobilnih telefonov in drugih naprav poveča tveganje za makularno degeneracijo v poznejših letih.

Modra svetloba prispeva k digitalnemu naprezanju oči

Ker se modra svetloba razprši bolje od drugih vidnih svetlob, se ne fokusira tako preprosto. Kadar gledate v razne digitalne naprave, ki oddajajo precejšnjo količino modre svetlobe, ta vizualna obremenjenost brez fokusa zmanjšuje kontrast in zelo verjetno prispeva k digitalnemu naprezanju oči. Raziskave so pokazale, da leče, ki blokirajo modro svetlobo za manj kot 450 nm, bistveno zmanjšajo kontrast. Računalniška očala z rumenimi lečami lahko zato povečajo udobje med daljšo uporabo nekaterih digitalnih naprav.

Zaščita pred modro svetlobo je po operaciji mrene še pomembnejša

Leče v očesu odraslega človeka blokirajo skoraj 100 % UV-žarkov. Kot del naravnega procesa staranja naravna očesna leča blokira tudi nekatere žarke s kratko valovno dolžino – vrsto modre svetlobe, ki najpogosteje povzroči poškodbe na mrežnici in privede do makularne degeneracije ter izgube vida. Če imate mreno in vas čaka operacija, vprašajte svojega kirurga, katero vrsto intraokularne leče bo uporabil za zamenjavo vaše naravno zamegljene leče ter kakšno zaščito pred modro svetlobo ta leča nudi. Po operaciji lahko uporabljate očala s posebnimi filtri za modro svetlobo, še posebej če veliko časa preživite za računalnikom.

Modra svetloba ni nujno samo škodljiva

Zakaj ni dobro blokirati modre svetlobe cel čas? Vaš okulist vam lahko priporoči leče in filtre, ki bodo zaščitili vaše oči pred modro svetlobo. Slaba zamisel. Dokazano je, da je občasna izpostavljenost modri svetlobi za zdravje koristna. Raziskave so pokazale, da vidna svetloba z veliko energije povečuje budnost, prispeva k boljšemu spominu in kognitivnim funkcijam ter izboljša razpoloženje. Pravzaprav se zdravljenje s svetlobo uporablja za zdravljenje sezonske afektivne motnje – vrste depresije, ki je povezana s spremembo letnih časov, katere simptomi običajno nastopijo jeseni in trajajo vse do zime. Vir svetlobe za to zdravljenje oddaja močno belo svetlobo, ki vsebuje precejšnjo količino žarkov modre svetlobe.

Modra svetloba je prav tako pomembna za uravnavanje cirkadianega ritma – cikla naravne telesne budnosti in spanja. Izpostavljanje modri svetlobi čez dan pomaga ohranjati ta ritem, vendar pa lahko pretirano izpostavljanje modri svetlobi v poznejših urah cikel poruši in povzroči nespečnost in utrujenost čez dan.

Filtri in zaščitna očala

Če nenehno uporabljate svoj mobilni telefon – še posebej če ga uporabljate predvsem za dopisovanje in pošiljanje e-pošte – je dober način za zmanjševanje izpostavljenosti modri svetlobi uporaba filtrov. Te filtre je mogoče kupiti za mobilne telefone, tablice in računalnike, vaše oči in vid pa ščitijo pred precejšnjo količino modre svetlobe. Nekateri so izdelani iz kaljenega stekla, ki ščiti tudi zaslon vašega mobilnega telefona ali tablice pred praskami.

Že omenjena računalniška očala so lahko prav tako dobra zaščita pred modro svetlobo. Ta posebna očala so na voljo brez recepta, če imate dober vid ali pa leče rutinsko nosite zaradi manjše dioptrije. Če ste daljnovidni in rutinsko nosite bifokalne ali progresivne leče, vam bo uporaba računalniških očal na recept razširila vidno polje in zbistrila sliko na računalniku.

Ne pozabite, da je ta vrsta očal izdelana izključno za predmete, ki so od vas oddaljeni za dolžino vaše roke, in da jih med vožnjo in podobnimi dejavnostmi nikakor ne smete nositi.

Preberite naslednje:
Znebite se gubic okrog oči in imejte bolj napeto kožo!
Težave z vidom med nosečnostjo
3 pravila, ki bodo izboljšala vaše življenje!
Kaj je laserska korekcija dioptrije?
Kaj je presbiopija ali starostna daljnovidnost?
Kaj je glavkom? Spoznajte vzroke, simptome in načine zdravljenja
10 NAJBOLJŠIH domačih pripravkov za sijoče oči
Razvoj sončnih očal
Meibom – zakaj imamo zjutraj krmežljave oči?

Objava Modra svetloba – ali škoduje našim očem? pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.