3 pravila, ki bodo izboljšala vaše življenje – začnite zdaj, spomladi!
Življenje je včasih nenehen boj, tudi v dobrih dneh, kar lahko sčasoma pusti sledi na vašem čustvenem in fizičnem zdravju. Pomlad je namreč čas, ko se vse prebuja in začenja od začetka, se rojeva; to je čas optimizma in veselja, ko uživamo v soncu, cvetju in lepih dneh.
Zdi se, da je prav spomladi najlažje razviti nekaj dobrih navad in spremeniti svoje življenje, zato vam predstavljamo 3 preprosta pravila, z upoštevanjem katerih bo vaše življenje postalo boljše.
“Osem naravnih zaveznikov, močnejših od melatonina!”
3 pravila:
Vrnite se v igro!
Vas mučijo prekomerna teža, dolgčas ali samo občutek, da življenje teče mimo vas? Vrnite se v igro: naj bo to učenje nove veščine, nov hobi, rekreativni šport ali preprosto premik s kavča. Prevzemite nadzor nad svojim življenjem; ne dovolite, da vas nadzira. Igrajte badminton, sprehajajte se po lepih travnikih, vpišite se na tečaj plesa, zjutraj pred službo spijte kavo na svojem balkonu. Poiščite tisto, v čemer uživate!
Preprosto pozabite!
Se vam je pokvaril avto, zvišala najemnina, ne morete pomiriti otrok? Vas je partner spet spravil ob pamet? Pustite vse skupaj in občutite trenutno olajšanje tako, da se manj vznemirjate. Stres ubija in včasih živčnost preprosto ni vredna vašega časa. Poskusite se umiriti, preprosto si recite: ‘Vseeno mi je!‘ Pojdite na sprehod, pogovorite se s prijatelji ali rešite težavo kakšen drug dan.
Dobro znotraj = dobro zunaj!
Ne glede na to, ali gre za hrano, telovadbo ali karkoli drugega, prizadevajte si za pozitivne dejavnosti in videli boste pozitivne rezultate. Ne telovadite dovolj? Ne jeste pravilno? Ne spite dovolj? Te stvari vas lahko veliko stanejo.
Preberite naslednje:
Anksioznost in težave z vidom
Kako so oči povezane z našo hrbtenico?
10 NAJBOLJŠIH domačih pripravkov za sijoče oči
Očesni pregled – kaj pričakovati?
Zakaj se barva oči včasih spremeni?
Katere metode laserske odprave dioptrije obstajajo?
Zanimiva dejstva o očeh
