1. Zdrava prehrana – Brokoli:

   Kdo bi rekel, da ta majhna zelena zelenjava vsebuje toliko moči? Brokoli vsebuje žveplove snovi (npr. sulforafan), ki pomagajo pri boju proti raku, kar so potrdile tudi znanstvene raziskave. Ne marate brokolija? Poskusite ga dodati v svojo najljubšo jed ali smuti.

2. Zdrava prehrana – Jagodičje:

   borovnice, jagode, maline, robide … karkoli želite! Jagodičje vsebuje veliko koristnih snovi za zdravje in nas ščiti pred kroničnimi boleznimi in rakom. Še danes si privoščite skodelico jagodičja z dnevnim odmerkom antioksidantov.

3. Zdrava prehrana – Oves:

   če vas skrbi visok holesterol, visok krvni tlak in zdravje srca, bi morali jesti oves. To celovito žito je bogato z beta-glukanom in pomaga ohranjati holesterol v normalnih mejah. Ne uživajte sladkanih žit in slabih pekovskih izdelkov ter vsako jutro pojejte skodelico ovsa – srce vam bo hvaležno.

4. Zdrava prehrana – Nemastne beljakovine:

   živimo v svetu ogljikovih hidratov, kar vodi do povečanja telesne teže, sladkorne bolezni in drugih zdravstvenih težav. Rešitev je, da uravnotežite svojo prehrano z več beljakovinami. Beljakovine vsebujejo aminokisline, ki gradijo mišice in pospešujejo vašo presnovo ter tako raztopijo več maščob. Ribe, puranje in piščančje meso, stročnice, tofu, jogurt ali beljakovine v prahu za vaš priljubljeni šejk so odlična izbira.

5. Zdrava prehrana – Čaj

   sokovi in sladke pijače uničujejo zobe, vplivajo na povečanje telesne teže in vodijo do inzulinske rezistence. Izberite bolj zdrav način in jih zamenjajte z vodo ali čajem, ki poskrbi za zaščito pred boleznimi srca in rakom.

Preberite naslednje:

Korenček? Ne, za vaše oči je odlično grozdje!

Objava Zdrava prehrana – 5 živil, ki bi jih morali jesti vsak dan pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Ko ste pozimi na prostem, hladen in suh zrak vpliva na izparevanje solznega sloja, ki čisti in vlaži oči. To povzroča draženje, »ščipanje« in pekoč občutek v očeh. Tudi v zaprtih prostorih se ne boste počutili veliko bolje, saj je v njih zrak zaradi ogrevanja pogosto suh. Med ukvarjanjem z zimskimi športi, kot je smučanje, ali pri delu na prostem, kot je metanje snega, lahko delci snega, ledu ali nečistoče vstopijo v vaše oči.

Zaščita oči pozimi je torej zelo pomembna, ni pa zapletena. Upoštevajte naslednje štiri preproste korake:

Pri roki imejte sončna očala

Ne, vaša sončna očala niso rezervirana samo za poletje. Tudi v oblačnih dneh lahko UV-žarki vstopijo v vaše oči. V primeru snega se lahko UV-žarki celo odbijejo od njega in vstopijo v vaše oči ter povzročijo težave zaradi močnih odbojev. UV-žarki lahko privedejo tudi do veliko resnejših težav, kot je katarakta ali makularna degeneracija. Prepričajte se, da vaša sončna očala blokirajo od 99 do 100 % UVA- in UVB-žarkov, da bo vaš vid povsem zaščiten.

Nosite zaščitna očala

Ste navdušeni nad zimskimi športi? Pri sodelovanju v aktivnostih, kot sta smučanje in deskanje na snegu, nosite zaščitna očala, ki blokirajo UV-žarke, da vas sonce ne bo zaslepilo. Očala vas bodo zaščitila tudi pred delci ledu in snega, ki vam lahko padejo v oči.

V vlažilec zraka vstavite zračni filter

Vlažilci zraka so koristni, saj ohranjajo kožo in oči dovolj vlažne med preživljanjem časa v zaprtih prostorih. Z njihovo uporabo si boste manj mencali oči in s tem zmanjšali možnost poškodbe zunanjih slojev oči. Če se razvije sindrom suhega očesa, za vlaženje uporabite očesne kapljice, kot so umetne solze.

Jejte zdravo

Nizke temperature so popolne za prigrizke vseh vrst, zato za ohranitev zdravih oči (in ostalih delov telesa) celo leto jejte hrano, bogato s hranljivimi snovmi.

K ohranjanju zdravja lahko prispevajo tudi multivitamini ter hrana, ki vsebuje veliko antioksidantov (vključno s sadjem in zelenjavo, posebej zeleno zelenjavo, kot sta špinača in ohrovt) ter beta karotena (kot je korenček).

Štiri najpogostejše težave z očmi pozimi

Težava št. 1: suhe oči

• Nizke temperature in veter lahko izsušijo vaše oči, poleg tega lahko te v nekaterih primerih proizvedejo premalo solz, da bi ostale vlažne. Zaradi ogrevanja in zaprtih oken se zmanjša tudi vlažnost v vašem domu in pisarni.

Kaj narediti?

• Ko ste zunaj, posebej če je vetrovno ali se ukvarjate s športom, kot sta smučanje in drsanje, zaščitite oči z očali.
• Priskrbite si vlažilec zraka, da navlažite zrak v prostorih, kar vam bo koristilo tudi takrat, ko boste prehlajeni. Vlažen zrak namreč vašim sinusom pomaga, da se ne izsušijo.
• Povečajte vnos omega-3-maščobnih kislin, ki prispevajo k proizvodnji solz.
• Hidrirajte se in po možnosti dodatno povečajte vnos tekočine (juhe so odlična zimska hrana, ki vas bo hkrati tudi pogrela), da ohranite oči vlažne.
• Uporabljajte kapljice za oči, ki vam jih je priporočil zdravnik.
• Zavedajte se, da lahko na vlažnost oči vplivajo tudi določena zdravila, ki jih morda jemljete, kot so antihistaminiki, uspavalne, protibolečinske in druge tablete.

Težava št. 2: prekomerno solzenje oči

• Nekaterim ljudem se pri nizkih temperaturah in vetru oči solzijo bolj, ne manj. To postane neprijetno, ko se vid zaradi solz zamegli.

Kaj narediti?

• Tako kot v primeru solznih oči jih tudi v tem zaščitite s sončnimi ali zaščitnimi očali.
• Za brisanje solznih oči uporabljajte čisto tkanino in robčke, da zmanjšate širjenje mikrobov, ki bi lahko privedli do prehlada in okužb.

Težava št. 3: rdeče in otekle oči 

• Če so vaše oči rdeče in otekle, so vzrok za to lahko zožene krvne žile na predelu okrog oči. To lahko povzroči tudi krče v vekah, prekomerno solzenje in zamegljen vid.

Kaj narediti?

• Nosite sončna ali zaščitna očala, ki bodo vaše oči zaščitila tudi pred UV-sevanjem. To je še pomembnejše pozimi, ko se svetloba odbija od snega in ledu ter lahko povzroči vnetje roženice.

Težava št. 4: pekoč občutek v očeh 

• V izjemno hladnih in vetrovnih pogojih ne držite oči odprtih na silo, saj lahko roženica dobesedno zmrzne. To je lahko zelo boleče in povzroči zamegljen vid, občutljivost na svetlobo in napetost v vekah.

Kaj narediti?

• Nosite sončna ali zaščitna očala, da svoje oči zaščitite pred ekstremnim mrazom.
• Če čutite v očeh močno bolečino ali je prisoten pekoč občutek, se posvetujte z zdravnikom.

Zaščita oči pozimi je enostavna naloga, le izvesti jo je treba. Varujte svoje oči.

Preberite naslednje:
Vodič za pravilno vzdrževanje očal
Kaj narediti, če pride do alergijske reakcije na kremo za okrog oči?
Razdraženost oči – kaj jo povzroča in kako se ji izogniti?

Objava Zaščita oči pozimi pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Kaj točno je presbiopija?

Presbiopija ali starostna daljnovidnost je okvara vida, ki nastopi v srednjem življenjskem obdobju, okrog 40. leta starosti. Povedano krajše: zaradi vseživljenjske uporabe očesnih mišic, ki premikajo lečo v našem očesu, postaja ta z leti vse manj prožna. Raziskave kažejo, da ima presbiopijo trenutno nekaj manj kot 2 milijardi ljudi.

Če ste v srednjih letih in opažate, da so črke iz nekega razloga motne, ali držite knjigo meter proč od sebe in bi jo še dlje, če bi imeli daljše roke, obstaja velika verjetnost, da imate presbiopijo. Medtem ko je presbiopija v navedenih situacijah samo nadležna, je lahko v drugih nevarna za vas in druge – recimo pri vožnji. Čeprav je težko sprejeti dejstvo, da se staramo in se stvari spreminjajo, je lahko takšno vedenje zelo nevarno.

Vpliv presbiopije na vožnjo

Presbiopija je dejansko daljnovidnost, kar pomeni, da ljudje s tem stanjem ne vidijo dobro od blizu. Pri opravljanju vsakodnevnih aktivnosti, kot je vožnja, pri kateri okrog 90 % informacij dobimo s pomočjo vida, predstavlja presbiopija brez očal ali leč veliko težavo.

Po zakonu se presbiopija pri voznikih ne preverja, kar pomeni, da morajo za zdravje svojih oči poskrbeti vozniki sami. Če voznik ne sprejme svoje težave z očmi, mu ne bo nihče preprečil, da bi sedel za volan. Gre za odgovornost vsakega posameznika.

Raziskave Hrvaškega avtokluba (HAK) so pokazale, da so številni vozniki na tem področju neodgovorni, saj jih po podatkih iz leta 2013 kar 15 % razen pregleda za vozniško dovoljenje nikoli ni opravilo očesnega pregleda. Daljnovidnost se morda ne zdi kot velika težava pri vožnji, a na cesti je pomemben vsak trenutek – vozniki s presbiopijo potrebujejo nekaj sekund več, da za volanom naredijo določen manever, na primer zamenjajo radijsko postajo ali na merilniku preverijo hitrost.

Po štiridesetem letu vsi zdravniki priporočajo vsakoletni očesni pregled. Morda sami ne boste opazili sprememb v vidu, jih bodo pa zagotovo zdravniki.

Kako se znebiti presbiopije?

O sodobnih metodah zdravljenja presbiopije smo govorili z doktorico Mirno Belovari iz očesne poliklinike Optical Express.

Med sodobne metode sodita laserska odstranitev dioptrije in refrakcijska zamenjava leče (RLE – Refractive Lens Exchange). Prednost refrakcijske zamenjave leče je trajnost posega, tj. stabilnost dioptrije, ki omogoča trajno, boljšo kakovost življenja.

Kako lahko zamenjava leče pomaga pri starostni dioptriji?

Refrakcijska zamenjava leče (Refractive lens exchange – RLE) je poseg na očesu, pri katerem naravno očesno lečo zamenjamo z umetno (intraokularna leča ali IOL) z določeno dioptrijo, ki omogoča jasen vid. Poseg je enak kot pri odstranjevanju sive mrene ali katarakte (siva mrena je trajna zameglitev očesne leče), le da RLE popravi predvsem refrakcijsko napako očesa oz. dioptrijo.

Je zamenjava leče nevarna in ali so možni kakšni stranski učinki?

Ultrazvočna operacija mrene/zamenjava leče (fakoemulzifikacija) je eden najpogostejših in najuspešnejših posegov v medicini. S to metodo se posebna, zelo tanka ultrazvočna sonda uvede v oko skozi mikroskopski rez, velik samo 2,2 ali 2,75 mm.

Zaradi uporabe natančnih instrumentov je kirurški rez na očesu hermetično zaprt in ne zahteva šivanja. Pomen majhnega reza se odraža v stalnem nadzoru očesnega tlaka med posegom, kar vpliva na rezultat operacije in hitrost okrevanja. Z ultrazvočnimi valovi se naravna zamegljena leča zmehča in razgradi ter se nato vsesa skozi sondo.

Na njeno mesto se namesti intraokularna leča Symfony (IOL) z natančno določeno dioptrijo, ki pacientu takoj omogoči jasen vid. Najpogostejši stranski učinek je prehodna suhost očesa, ki jo povzročijo konzervansi iz antibiotičnih in protivnetnih kapljic. Zelo redko so določen čas po posegu lahko prisotni bleščanje in avreole okrog vira svetlobe.

Kako hitro vid okreva po zamenjavi leče?

Večina operirancev opazi izboljšanje že naslednji dan, na prvem pregledu, za optimalno okrevanje vida in navajanje na lečo pa je treba počakati okrog 7 dni.

Ostane stanje enako do konca življenja?

Poseg je trajen in vid se po 3 mesecih povsem stabilizira.

Kako se pripraviti na poseg oziroma ali je treba biti nekaj časa brez očal ali leč?

Za zamenjavo leče je treba pridobiti dovoljenje družinskega zdravnika za operacijo pod lokalno anestezijo, krvno sliko in izvid EKG-ja. Priporoča se, da mehkih leč ne nosite 2 do 3 dni pred pregledom in biometrijo leče, poltrdih leč RGP pa zaradi kar najboljših meritev in izračunov najmanj 20 dni pred pregledom.

Trenutno lahko v očesni polikliniki Optical Express vse do konca marca
izkoristite popust na pregled za odpravljanje dioptrije in pregled za vstavitev leče. Prijazno osebje bo odgovorilo na vsa vaša vprašanja. Dosegljivi smo na telefonski številki +386 1 5625 450 ali e-naslovu info@opticalexpress.hr.

Objava Presbiopija pri vožnji – težava, ki se ji ne morete izogniti in ki ni vedno nevarna samo za vas! pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

47-letna socialna delavka in mama treh otrok razlaga, da jo je pred zdravljenjem vsak dan skrbelo, da bo izgubila še tisto malo vida, kar ga je imela. »To zdravljenje mi je omogočilo dobesedno veliko svetlejšo prihodnost,« pravi Tami. »Moj svet je zasijal in stvari okrog sebe sem videla veliko jasneje. Kmalu po drugem zdravljenju sem šla na večerjo z možem, pogledala na mizo in pomislila: O, moj bog, vidim kozarec pred sabo.«

Gensko zdravljenje, usmerjeno na očesne mutacije

Študija, v kateri je omenjena pacientka sodelovala, je bila med prvimi, ki je pokazala, da lahko gensko zdravljenje pri osebah z dedno slepoto izboljša vid. Novejši podatki kažejo, da je zdravljenje obeh očes varno in učinkovito. Pacienti dobijo v oči injekcije z zdravimi kopijami disfunkcionalnega gena, ki omogočajo boljše delovanje očesnih celic.

To zdravljenje z injekcijami daje tako dobre rezultate, da raziskovalci načrtujejo zdravljenje drugega očesa pri petih otrocih in štirih odraslih, ki so sodelovali v začetni študiji.

»Bilo je nekaj dvomov glede tega, ali bi lahko prva injekcija povzročila imunski odziv in s tem posledično zavrnitev prejema druge injekcije v organizmu. Če bi prišlo do tega, bi lahko bila korist, dosežena pri zdravljenju prvega očesa, ogrožena. Vendar se to ni zgodilo.« Po prejemu injekcije v drugo oko so trije pacienti bolje videli pri pridušeni svetlobi, dva od njih pa sta lahko premagala ovire pri slabi osvetlitvi.

Pol pacientov uradno ni več slepih

Vsi ti pacienti imajo dedno degenerativno bolezen mrežnice, imenovano Lebrova kongenitalna amavroza (LCA), ki jo povzroča mutacija gena RPE65 in ki v srednjih letih privede do slepote. Tami pravi, da se je njen vid poslabšal v vseh treh nosečnostih. Ko je dopolnila 40 let, je videla zelo malo svetlobe in barv, večino predmetov pa je videla kot »temne, meglene in motne gmote«.

Zdravljenje je vključevalo injekcije gensko ustvarjenega virusa, ki je prenašal normalno različico gena RPE65. Po prvih injekcijah se je vid šestih od dvanajstih pacientov izboljšal toliko, da jih po uradnih merilih niso več šteli med slepe osebe. Eden od otrok, ki so sodelovali v raziskavi, je lahko še isto leto kolesaril. Gre za otroka, ki je pred zdravljenjem uporabljal palico in pri hoji potreboval vodenje in oporo druge osebe.

Gensko zdravljenje bi lahko odpravilo razvoj slepote

Predvideva se, da bi se lahko podobna zdravljenja, ki bi bila usmerjena tudi na druge mutacije, uporabljala za zdravljenje več dednih bolezni, ki povzročajo slepoto. Trenutno obstaja približno 200 znanih genskih mutacij, ki povzročajo izgubo vida. Ker je LCA degenerativna bolezen, obstaja možnost, da bi se lahko zdravljenje nekega dne uporabljalo pri zelo majhnih otrocih, morda tudi novorojenčkih, preden bi se izguba vida sploh pojavila. Pri številnih genskih boleznih bi zgodnje ukrepanje dalo optimalne rezultate.

Tami je zaradi te ugotovitve navdušena. »Če bi takšno zdravljenje in podobna druga preprečili izgubo vida pri otrocih in odpravili težave, s katerimi sem se med odraščanjem soočala sama, bi bila ta študija dejansko pravi čudež.«

Preberite naslednje:
Kako vidijo naši možgani?
Je barva naših oči odvisna od našega razpoloženja?
Težave z vidom med nosečnostjo
Razkrivamo: Kako so videti oči drogiranih oseb?
Kaj so vidne avre in skotomi?
Kolobom – kaj je to?
Modra svetloba – ali škoduje našim očem?
Ablacija mrežnice – ali veste, kaj je ablacija mrežnice?

Objava Gensko zdravljenje pomaga pri dedni slepoti pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Kaj je skiaskopija?

Skiaskopija (retinoskopija) je metoda, s katero se določi refrakcijska napaka očesa –astigmatizma, daljnovidnosti ali kratkovidnosti.

Kaj pričakovati?

Zdravnik vam bo v vsako oko kanil majhen odmerek kapljic za oči. Običajno se zenici povsem odpreta po 20 do 30 minutah. Oči svetlejših barv (npr. rjave, zelene, lešnikove) se razširijo hitreje kot rjave.

Ko so vaše zenice razširjene, postane vid zamegljen. Težko se boste osredotočili na bližje predmete in zaznali boste preobčutljivost na svetlobo. Če so vaše zenice razširjene zaradi pregleda ali posega, vzemite s sabo sončna očala. Ublažila bodo bleščanje in občutljivost na sonce ko boste zapustili ordinacijo.

Kapljice za oči delujejo nekaj ur. Kako zelo bo vaš vid zamegljen in kako dolgo, je odvisno od vrste kapljic in same reakcije vaših oči. Po uporabi kapljic za oči vam odsvetujemo vožnjo. Poskrbite, da boste imeli po pregledu dogovorjen prevoz.

Če imate pred ali po pregledu ali postopku za razširitev zenic kakršno koli vprašanje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Vprašanje pa lahko zastavite tudi nam – naš strokovnjak s poliklinike Optical Express, dr. Dean Šarić, bo na vsa vaša vprašanja odgovoril v kratkem času.

Cena skiaskopije v polikliniki Optical Express znaša 150 kun (cca 20€). Na skiaskopijo boste v bolnišnici čakali od enega do treh mesecev, včasih celo dlje.

Pregled z razširjenimi zenicami – zakaj je tako pomemben?

Razširitev zenic med očesnim pregledom je zelo pomembna pri odkrivanju stanja optičnega živca in mrežnice ter je ključnega pomena za preprečitev in zdravljenje očesnih stanj, ki lahko privedejo do izgube vida.

Oko je čudovit organ, edino mesto v človeškem telesu, kjer lahko zdravnik neposredno vidi del centralnega živčnega sistema, pa je optični živec. Pregled tega živca je zelo pomemben del celovitega očesnega pregleda.

Oba pregleda, z razširitvijo zenic in brez nje, oftalmologu zagotovita pomembne informacije. Najprej si oglejmo, kako je videti pregled brez razširitve zenic.

Pregled brez razširitve zenic

Eden od prvih korakov pri celovitem pregledu oči je testiranje vida in merjenje dioptrije za očala. Zaradi navedenega morajo zenice ostati v običajnem stanju.

Zdravnik bo prav tako preveril stanje odzivanja zenice na svetlobo pred razširitvijo. To je pomembno pri določitvi, ali vizualne poti pri obeh očesih delujejo normalno.

Obstaja tudi pregled, ki se imenuje gonioskopija. Gonioskopija je pregled, ki zdravniku omogoči pregled iridokornealnega kota (kota med roženico in šarenico) očesa, pri katerem se skupaj z biomikroskopom uporabljajo indirektne roženične leče (gonioleče).

Ta pregled je pomemben zaradi postavitve diagnoze in spremljanja raznih očesnih stanj, povezanih predvsem z glavkomom.

Pregled z razširjenimi zenicami – skiaskopija

Pogled v notranjost očesa je omejen, če zenica ni dovolj razširjena. Ko je zenica majhna, lahko zdravnik vidi optični živec in makulo, vendar ne povsem.

Da bi lahko zdravnik videl celo mrežnico, mora biti zenica razširjena. To se običajno doseže z uporabo kapljic za oči. Običajno je potrebnih 15 do 30 minut, da se zenice razširijo, odvisno od pacientovega odzivanja na zdravilo, za povrnitev zenic v normalno stanje pa je potrebnih od štiri od šest ur.

Ko so zenice razširjene, se poveča občutljivost na svetlobo, ker je zenica velika in skoznjo pripotuje več svetlobe. Priporočamo vam, da na pregled vzamete sončna očala. Prav tako ni neobičajno, če boste po pregledu zaznali zamegljen vid, še posebej pri branju.

Določeni pacienti v vekah zaznajo nelagodje. Če gre za vaš prvi pregled z razširjenimi zenicami ali pa že veste, da takšen pregled preveč vpliva na vaš vid, da bi lahko vozili, povabite s seboj nekoga, ki vas bo pregledu odpeljal domov.

Čeprav so v preteklosti obstajale kapljice za oči, ki so zmanjšale širino zenic, danes niso več na voljo, zato boste morali na povrnitev prvotnega stanja počakati štiri do šest ur.

Katera stanja se običajno diagnosticirajo z razširjenimi zenicami – skiaskopijo?

Glavkom

Optični živec je mogoče videti tudi brez razširitve zenic, vendar je za optimalen pregled razširitev zenic potrebna. To je zelo pomembno pri diagnosticiranju glavkoma in ostalih bolezni očesnega živca.

Makularna degeneracija

Dve zelo pogosti bolezni mrežnice, diabetična retinopatija in starostna makularna degeneracija, se diagnosticirata in spremljata s pregledom mrežnice z razširjenimi zenicami.

Ostala stanja

Poleg makularne degeneracije in glavkoma obstajajo še številna druga stanja, ki zahtevajo razširitev zenic pri pregledu.

Kako interpretirati izvid očesnega pregleda?

Celovit oftalmološki pregled

Objava Kaj je skiaskopija – določitev dioptrije s pomočjo razširitve zenic pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Stanje lahko prizadene vsakogar, najpogostejše pa je pri dojenčkih in osebah, starejših od 60 let. Povzroči lahko zamegljen vid, občutljive veke in zlepljenost oči. Če imate to stanje ali pa imate okrog oči kakršno koli bulico ali oteklino, obvezno obiščite svojega oftalmologa ali optika.

Solzne oči – vzroki

Težava z žlezami

Žleze v vekah (Meibomove žleze) običajno izločajo oljno snov, ki upočasni izparevanje solz med mežikanjem. Ko te žleze ne delujejo pravilno, so vaše oči suhe. Stanje se imenuje disfunkcija Meibomovih žlez. Oči postanejo zelo občutljive in boleče ter začnejo posledično proizvajati več solz. Vse to povzroči solzne oči.

Drugi vzroki solznih oči

• Spuščena spodnja veka, malce ločena od očesa (ektropij) – solze v takšnem primeru težko pripotujejo do solznih kanalov;
•  veke, ki so obrnjene navznoter, proti zrklu (entropij);
•  vnetje vek (blefaritis);
•  zapora ali zoženje očesnih kanalov;
•  razdraženost očesa;
•  očesna okužba, konjunktivitis;
•  alergija.

Alergija – kako jo preprečiti in zdraviti?

Solzne oči – zdravljenje

Zdravljenje solznih oči ni vedno potrebno in je odvisno od resnosti in vzroka težave.

Solzne oči si lahko pozdravite sami

Če je vzrok solznih oči sindrom suhega očesa, poskusite manj brati, gledati TV in delati z računalnikom – med temi aktivnostmi boste verjetno več mežikali, kar bo simptome samo še poslabšalo.

Kapljice za oči vam lahko pomagajo pri nelagodju, ki ga povzročajo suhe oči. Naj vam oftalmolog priporoči kapljice, ki bodo najustreznejše za vaše stanje.

Prav tako lahko za kakšnih pet minut na oči položite čist, topel obkladek in hkrati čez njega masirate veke.

Zdravila

Če gre za bakterijsko okužbo, kot je konjunktivitis, vam lahko zdravnik predpiše antibiotike. Če gre za virusno okužbo, vam bo verjetno svetoval, da počakate nekaj časa, saj bo težava spontano izginila.

Manjši posegi

Če je razdraženost povzročila vrasla trepalnica ali drug tujek, ju bo zdravnik ali specialist odstranil. Če gre za entropij ali ektropij, vam lahko zdravnik priporoči manjši poseg pod lokalno anestezijo.

Zapora solznih kanalov 

Če gre za zaporo solznega kanala, je potreben kirurški poseg.

Preberite naslednje:
Zamašeni solzni kanali – vzroki in zdravljenje
Vnetje očesnih vek ali blefaritis – kako zdravimo vnetje?
Trahom – očesna okužba
Računalnik, manjši od zrnca soli, v boju proti glavkomu
Kako prepoznati sivo mreno (katarakto)?
Poškodbe oči v kuhinji – kako se jim izogniti?
Dioptrija pri otrocih – je otrok kratkoviden?
Ali laserska korekcija vida boli?
Kako vidijo naši možgani?

Objava Solzne oči – vzroki, simptomi in zdravljenje pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Kako vem, ali je laserska korekcija vida primerna zame?

Poseg je mogoče opraviti pri osebah, ki so starejše od 18 let in pri katerih se dioptrija v zadnjih 12 mesecih ni spremenila za več kot 0,5. Pred posegom se boste v kliniki Optical Express posvetovali s strokovnjakom za laserske metode, ki bo na podlagi vaše dioptrije, drugih preiskav in vaših pričakovanj ugotovil, katera metoda je za vas najprimernejša.

Velika večina ljudi spada med kandidate za lasersko korekcijo vida. Okrog 60 % ljudi uporablja korekcijska očala in leče. Od teh si lahko velika večina vid popravi z laserjem. To je vprašanje odnosa, ki ga imajo posamezniki do različnih možnosti, ki so na voljo. Recimo, nekateri ne marajo očal, spet drugi ne marajo leč, nekateri pa bi se radi znebili vsega. Večina lahko svoj vid popravi enako dobro ali celo bolje z lasersko korekcijo. Seveda je zelo pomembno, da najprej opravite pregled. Na njem vam bodo strokovnjaki povedali, ali ste primeren kandidat. Glede na naše izkušnje je večina posameznikov, ki se odločijo za pregled, tudi primerna za poseg. Z novo generacijo laserjev se je razpon dioptrij, ki jih odstranjujemo, zelo povečal.

dr. Dean Šarić, Optical Express

Preberite naslednje:
Kaj so prednosti tehnologije Wavefront?
Ali se po laserski korekciji vida dioptrija vrne?
Koliko časa traja okrevanje po laserski korekciji vida?
Koliko časa pred lasersko korekcijo vida ne smem nositi leč?
Kako poteka lasersko odstranjevanje dioptrije?

Objava Kako vem, ali je laserska korekcija vida primerna zame? pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Očesne bolezni – povišan krvni sladkor, različne bolezni ščitnice in druga hormonska neravnovesja močno vplivajo na splošno stanje vida. Z zdravljenjem prav teh bolezni in motenj ter lokalno uporabo zdravil (v očesu) je mogoče odpraviti škodljive posledice teh bolezni na vid.

Oko je zelo specifično in po svoji sestavi delno edinstven organ (vsebuje določene dele, ki jih ne vsebuje noben drug organ v telesu, na primer roženico), medtem ko po drugi strani vsebuje tudi tipične dele organov (vezivno tkivo, krvne žile, živce). Zaradi teh podobnosti se simptomi bolezni, ki prizadene posamezne organe, začnejo odražati tudi na očeh.

Vzrok za bolezni in očesne okvare so med drugim bolezni ščitnice in sladkorna bolezen, ki imajo vsaka svoje značilne simptome. Bolezni ščitnice, kot sta hipotiroza (slabše izločanje hormonov) in hipertiroza (prekomerno izločanje hormonov), škodljivo vplivajo na zdravje oči.

Hipertiroza, ki je povezana s celotnim imunskim sistemom, povzroča distiroidno orbitopatijo, spremembe tkiva orbite zaradi prevelike količine hormonov v organizmu. Druga očesna bolezen, povezana s to boleznijo ščitnice, je proturzija ali izbočenje zrkla. Posledica hipertiroze je kopičenje vode in maščobe v telesu, zaradi česar se poveča tkivo okrog orbite, to pa povzroči retrakcijo (umik zgornjih vek navzgor). Oko je zaradi tega videti izbuljeno. V ekstremnih primerih, ki so zelo redki, pacient očesa ne more zapreti, niti ko gre spat. Simptomi so pogosto zamegljen vid, povišan očesni tlak in diplopija.

Pri sladkorni bolezni pride pogosto do nastanka ječmena, konjunktivitisa ali raznih vnetnih procesov na površini očesa (na primer vnetja vek). Povečana koncentracija sladkorja v solzah povzroča zbadanje ali neprijeten pekoč občutek. Sladkorna bolezen kot sistemska bolezen najbolj poškoduje očesno lečo in roženico.
Te očesne bolezni se zdravijo najprej z zdravljenjem primarne bolezni in šele nato očesne (globalno in lokalno).

Za pravočasno odkrivanje očesnih bolezni in preprečevanje izgube vida je treba okrog 40. leta starosti opraviti pregled. Če pri vas obstaja tveganje za razvoj očesne bolezni, se priporoča, da se na pregled naročite vsako leto. Če nimate nobenih težav, bi morali zdravnika po 54. letu starosti obiskati vsaki dve do štiri leta. Nato bi morali pregledi postati pogostejši, na vsako eno do tri leta. Po 65. letu starosti je zaželeno, da se pregledov udeležujete na leto do dve.

Z rastjo prebivalstva narašča tudi število bolnikov z očesnimi boleznimi. Najpogostejše očesne bolezni pri ljudeh nad 40. letom starosti so:

Starostna makularna degeneracija

Starostna makularna degeneracija (degeneracija rumene pege) poškoduje in nato uniči centralni vid. Obstajata dve obliki bolezni – suha in vlažna. 90 % primerov predstavlja suha oblika makularne degeneracije, ostalih 10 % pa vlažno obliko, ki je veliko škodljivejša in krivec za 90 % primerov izgube vida.

Očesne bolezni – pri kom je tveganje za makularno degeneracijo največje?

Največje tveganje obstaja pri tistih, ki:

• so starejši od 60 let,
• kadijo,
• imajo bolezen v družini,
• so belci in ženskega spola,
• imajo visok krvni tlak,
• so pretežki.

Simptomi:

Makularna degeneracija ni boleča. Stanje se lahko poslabša hitro ali počasneje. Suha oblika lahko na centralni vid vpliva po nekaj letih, vlažna oblika pa povzroča nagle in resne spremembe vida. V obeh primerih sta ključnega pomena za upočasnitev izgube vida zgodnje odkrivanje in zdravljenje. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, takoj obiščite svojega zdravnika:

• ravne linije postanejo valovite – simptom vlažne oblike,
• zamegljen centralni vid – najpogostejši znak suhe oblike,
• težave z vidom na daleč,
• težave pri gledanju podrobnosti, npr. obraza ali besed na strani,
• temni ali prazni madeži v centralnem vidu.

Zdravljenje starostne makularne degeneracije

Zdravljenje vlažne oblike lahko vključuje:

• injiciranje zdravil (do zdaj najpogostejša oblika zdravljenja),
• lasersko operacijo,
• fotodinamično zdravljenje.

Zdravljenje suhe oblike:

Cilj je spremljanje ali upočasnitev napredovanja bolezni. Pri napredovali suhi obliki makularne degeneracije izgube vida ni mogoče preprečiti. Z uporabo določenih prehranskih dodatkov je mogoče bolezen pri nekaterih pacientih stabilizirati. Ena od večjih študij je pokazala, da lahko uporaba velikih odmerkov antioksidantov, vitaminov C in E, luteina in zeaksantina v kombinaciji s cinkom pomaga upočasniti napredovanje bolezni v naslednjih primerih:

• bolezen srednje intenzivnosti,
• visoko tveganje za napredovanje v napredovali stadij,
• napredovali stadij v samo enem očesu.

Študija je prav tako pokazala, da ti dodatki ne pomagajo preprečevati ali upočasniti bolezni v zgodnjem stadiju.

Ukrepi za preprečevanje starostne makularne degeneracije:

• Jejte več listnate zelene zelenjave in rib.
• Ohranjajte normalno telesno težo in redno telovadite.
• Ne kadite.
• Redno preverjajte svoj krvni tlak.
• Zdravite visok krvni tlak.

Katarakta

Katarakta je stanje, pri katerem leča, ki je sicer bistra, postane zamegljena. Pojavi se lahko na obeh očesih, vendar se najpogosteje opazi samo na enem. Ker skozi zamegljeno lečo prehaja manj svetlobe, postane vid moten. Katarakta je najprej majhna in ne vpliva vedno na vid, začne pa vplivati z rastjo.

Večino primerov povzroči staranje. Ostali dejavniki tveganja vključujejo:

• bolezni (sladkorna bolezen),
• poškodbo očesa,
• operacijo očesa,
• gene ali težave, povezane s porodom (otroci se lahko rodijo s katarakto ali pa se ta pri njih razvije v otroštvu),
• prekomerno izpostavljenost UV-žarkom,
• kajenje,
• določena zdravila.

Pri kom je tveganje za razvoj katarakte največje?

Tveganje za razvoj katarakte se poveča s starostjo. Ostali dejavniki tveganja so lahko:

• okoljski pogoji, npr. prekomerna izpostavljenost soncu,
• življenjski slog, vključno s kajenjem in uživanjem alkohola,
• prisotnost določenih bolezni, npr. sladkorne bolezni.

Simptomi katarakte:

• zamegljen in moten vid,
• slabenje barv,
• povečano bleščanje svetlobe, luči ali sončne svetlobe,
• oslabljen nočni vid,
• več predmetov v enem očesu ali dvojni zamegljen vid pri očesu s katarakto,
• prepogoste spremembe dioptrije.

Zdravljenje katarakte

Pri zgodnjem stadiju je lahko v pomoč naslednje:

• nabava novih očal ali kontaktnih leč,
• uporaba močnejše osvetlitve,
• uporaba povečevalne leče,
• nošenje sončnih očal.

Če katarakta vpliva na vsakodnevne aktivnosti, vam bo zdravnik najverjetneje priporočil operacijo. Operacija katarakte je ena najpogostejših, najvarnejših in najučinkovitejših operacij. Z njo lahko počakate, dokler bolezen ne vpliva na vaš vsakdan, saj s tem svojim očem ne boste škodovali.

»Vodič po operaciji sive mrene – kako to bolezen prepoznati in zdraviti«

Če se odločite za operacijo, boste napoteni k oftalmologu, ki bo zamegljeno lečo odstranil in jo zamenjal z umetno. Če potrebujete operacijo na obeh očesih, bo ta izvedena na vsakem očesu posebej v razmiku, ki ga bo določil vaš zdravnik.

Načini za preprečevanje katarakte

Izogibajte se prekomerni izpostavljenosti sončnim žarkom. Nosite sončna očala z UV-zaščito in kapo ali klobuk s širokimi krajci. Ne kadite.

Očesne bolezni, povezane s sladkorno boleznijo

Pri sladkornih bolnikih obstaja tveganje za razvoj očesnih bolezni, kot so:

• retinopatija, povezana s sladkorno boleznijo,
• glavkom,
• katarakta.

Diabetična retinopatija je najpogostejša očesna bolezen pri sladkornih bolnikih. Običajno prizadene obe očesi. Bolezen ima štiri stadije. Najresnejši je proliferativna diabetična retinopatija.

Poškodbe krvnih žil lahko do izgube vida in slepote privedejo na dva načina:

1. Tekočina se preliva v center mrežnice – makulo. Ta predel je odgovoren za centralni vid. Tekočina povzroči oteklost makule in tako zamegli vid.
   2. Pri proliferativni retinopatiji rastejo nove, nenormalne krvne žile. Te žile zameglijo vid s krvavitvami v center očesa, kar povzroči nastanek brazgotinastega tkiva. Takšno stanje lahko privede do ločitve mrežnice od preostanka očesa.

Pri kom je tveganje za očesne bolezni, povezane s sladkorno boleznijo, največje?

Tveganje za razvoj očesne bolezni obstaja pri vsakomur s sladkorno boleznijo tipa 1 in 2. Dlje časa ko traja sladkorna bolezen, večje je tveganje za očesno bolezen. Bolezen je težko odkriti, ker se lahko proliferativna retinopatija in otekanje makule pojavita brez vsakršnih simptomov. Včasih ostane ob napredovanju bolezni vid ohranjen, bolnik pa nima nobenih simptomov. V vsakem primeru je tveganje za morebitno izgubo vida veliko, zato je treba redno opravljati očesne preglede.

Simptomi očesnih bolezni, povezanih s sladkorno boleznijo

Zgodnji znaki diabetične retinopatije, podobno kot pri sladkorni bolezni, na začetku niso opazni. Za ukrepanje ne čakajte na pojav simptomov. Če imate sladkorno bolezen, se naročite na podroben pregled oči enkrat letno ali pogosteje. Bolj ko odlašate, manj uspešno bo zdravljenje.

Če opazite naslednja simptoma, takoj obiščite zdravnika:

Zamegljen vid ‒ gre za zelo pogost simptom pri sladkornih bolnikih, ki imajo nestabilno raven sladkorja v krvi, tudi ob odsotnosti retinopatije. Pojav »lebdečih« predmetov v vašem vidnem polju v enem očesu več dni ‒ ta pojav ni nujno nevaren, je pa lahko znak krvavitev v očesu, če imate sladkorno bolezen.

Zdravljenje očesnih bolezni, povezanih s sladkorno boleznijo

Lasersko zdravljenje scatter (panretinalna fotokoagulacija) je učinkovit postopek za zdravljenje novih krvnih žil pred krvavitvijo ali po njej. Resno krvavitev je mogoče zdraviti z vitrektomijo, s katero se odstrani kri iz središča očesa. Lasersko zdravljenje focal se uporablja za stabilizacijo vida. Izgubo vida lahko zmanjša za 50 %.

Ti laserski zdravljenji lahko zmanjšata tveganje za resno izgubo vida in slepoto, ne moreta pa pozdraviti diabetične retinopatije. Prav tako ne moreta povrniti izgubljenega vida ali preprečiti njegove prihodnje izgube. Za zdravljenje zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo, se lahko v oči injicirajo nova zdravila.

Ukrepi za preprečevanje očesnih bolezni, povezanih s sladkorno boleznijo

Več kot tretjina sladkornih bolnikov se ne zdravi primerno, kar poveča tveganje za slepoto. Če imate sladkorno bolezen, bodite glede zdravja svojih oči previdni. Sladkorni bolniki bi morali zdravnika obiskati vsaj enkrat letno, tudi če nimajo nobene očesne bolezni. Tisti, ki jo imajo, bi ga morali obiskati še pogosteje. Ohranjajte količino sladkorja v krvi in svoj krvni tlak pod nadzorom. Upoštevajte zdravnikova navodila glede zdravil, prehrane in telovadbe.

Glavkom

Nekatere očesne bolezni lahko povzročijo slepoto, ena od njih je glavkom. Veliko ljudi niti ne ve, da imajo glavkom, saj se simptomi ne pojavijo, dokler glavkom ne poškoduje očesnega živca. Očesni živec pošilja slike iz oči do možganov. Poškodba očesnega živca, ki jo povzroči glavkom, je običajno povezana s povečanim očesnim tlakom.

Najpogostejši tip glavkoma je glavkom odprtega zakotja. Njegovi vzroki še niso povsem jasni. Glavkom se lahko razvije tudi brez povečanega očesnega tlaka.

Pri kom je tveganje za glavkom večje?

Glavkom se lahko razvije pri komer koli, je pa tveganje pri določenih ljudeh večje:

• ljudje, starejši od 60 let,
• ljudje z visokim očesnim tlakom, tanko roženico ali težavami z optičnim živcem,
• vsak, ki je doživel resno poškodbo očesa,
• ljudje z določenimi boleznimi, kot je sladkorna bolezen,
• ljudje z glavkomom v družini,
• ljudje z visokim očesnim tlakom.

Simptomi glavkoma

Glavkom nima simptomov vse do zadnje, napredovale faze, v kateri je vid že poškodovan. Nekateri ga zato imenujejo tihi morilec vida. Z razvojem bolezni posameznik vid izgublja hitro in pride do:

• zamegljenega vida,
• slabljenja perifernega vida,
• težav s fokusom,
• učinka »zvezdnega prahu« v bližini svetlobe (to je netipično in se pojavi pri ekstremno visokem očesnem tlaku in akutnih napadih glavkoma).

Zdravljenje glavkoma

Za nekatere očesne bolezni ni zdravila in glavkom je ena od njih. Ko je vid enkrat izgubljen, ga ni mogoče povrniti, vas pa lahko zgodnje odkritje bolezni zaščiti pred resno izgubo vida.

Zdravljenje lahko vključuje:

• kapljice za oči ali zdravila, ki zmanjšajo očesni tlak,
• nekatere vrste laserskih zdravljenj, ki zmanjšajo očesni tlak,
• operacijo, s katero se ustvari nova odprtina za iztekanje tekočine iz očesa.

Če jemljete zdravila proti glavkomu, jih jemljite vsak dan po zdravnikovih navodilih. Če zdravil ne jemljete, se vaš očesni tlak povečuje in lahko povzroči počasno izgubo vida.

Ukrepi za preprečevanje glavkoma:

Za preprečitev glavkoma je ključnega pomena ohranjanje normalne ravni očesnega tlaka, pri čemer vam lahko pomaga vaš zdravnik. Do 54. leta starosti se na očesni pregled naročite vsaki dve do štiri leta, nato pa do 65. leta vsako eno do tri leta. Zatem bi morali zdravnika obiskati vsako eno do dve leti.

Vaš zdravnik vam bo morda izmeril očesni tlak ali odkril visoko tveganje za razvoj glavkoma. V tem primeru boste morda morali začeti uporabljati kapljice za oči in zdravnika obiskovati pogosteje. Pri nekaterih ljudeh je mogoče s kapljicami za oči tveganje prepoloviti. Zmanjšanje očesnega tlaka je pri osebah z glavkomom edini način za ustavitev ali upočasnitev izgube vida. Očesne bolezni je treba vedno jemati resno, zato redno obiskujte svojega oftalmologa.

Objava Očesne bolezni – vzroki, simptomi in zdravljenje pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Raziskovalci trdijo, da so lahko težave z očesnimi krvnimi žilami pomemben znak, da krvne žile v možganih ne delujejo ustrezno. Če to drži, bi lahko pregled oči za odkrivanje retinopatije ‒ poškodbe, povezane s krvnimi žilami mrežnice ‒ prispeval k odkrivanju tveganja za razvoj demence.

Zdravje oči, zdravje možganov

Retinopatija je pogost zaplet pri sladkorni bolezni in visokem krvnem tlaku ter je vodilni vzrok slepote pri odraslih. Sladkorna bolezen in visok krvni tlak sta lahko prav tako povezana s tveganjem za poslabšanje sposobnosti razmišljanja in pomnjenja. Da bi odkrili, ali je lahko retinopatija zgodnji opozorilni znak za razvoj duševnih težav, povezanih s krvožilnimi težavami, so raziskovalci pregledali podatke obsežne študije, znane kot »Pobuda za zdravje žensk«.

Analiza je vključevala več kot 500 starejših žensk, ki so se deset let enkrat letno udeležile testiranja duševnega zdravja, namenjenega analiziranju njihovih duševnih sposobnosti in spomina. Ženske so se prav tako približno štiri leta po začetku študije udeležile pregleda vida in približno osem let po začetku študije slikanja možganov.

Rezultati so pokazali, da je imelo 39 (7,6 %) žensk retinopatijo, čeprav njihov vid ni bil zelo slabši od vida žensk brez tega stanja. V primerjavi z ženskami brez poškodb očesnih krvnih žil so imele ženske s poškodbami nižje povprečne rezultate na testih pomnjenja in razmišljanja. Slikanje možganov je pokazalo tudi poškodbe krvnih žil v možganih.

Retinopatija in izguba spomina

Rezultati kažejo, da je lahko tudi zelo zgodnja stopnja retinopatije pokazatelj bolezni krvožilnega sistema in dejavnik tveganja za poslabšanje razmišljanja in pomnjenja, povezano s temi poškodbami. Za potrditev teh ugotovitev bodo potrebne obsežnejše in dolgotrajnejše študije, prav tako pa bi bilo treba raziskati, ali bi se odkrivanje retinopatije lahko uporabilo kot klinično pomembna informacija v povezavi z zdravjem možganov. Raziskovanje retinopatije bi lahko postalo koristno orodje za prepoznavanje tveganja za duševne težave.

Preberite naslednje:
Ptoza – povešenost zgornje veke
Kako prepoznati povišan očesni tlak?
Daljnovidnost – vzroki, simptomi in zdravljenje
Korenček? Ne, za vaše oči je odlično grozdje!
Pazite na svoje oči – predstavljamo vam 10 preprostih nasvetov!
Možgani potrebujejo le 13 milisekund, da vidijo predmet
Kaj je laserska korekcija dioptrije?

Objava Bolezni oči so povezane s težavami s spominom pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.

Kot dojenčki smo se učili o povezanosti delov telesa prek poskusov in napak ter (včasih) z vzpostavljanjem stika. Kot otroci smo se s pesmicami učili delov obraza (oči, ušesa, usta, nos …), da bi si jih lažje zapomnili.

Anatomske povezave vplivajo na nas bolj, kot so nas učili – spremenijo in celo odločijo lahko, kakšno bo naše zdravje. V nadaljevanju bomo predstavili povezavo med položajem telesa oziroma načinom, kako stojimo, in očmi.

Razumevanje povezanosti

Da bi lahko uporabili povezavo med položajem hrbtenice in optičnim živcem v svojo korist, moramo najprej razumeti, kako ta povezava deluje.

Oči in možgani

Naše oči predstavljajo kompleksen del centralnega živčnega sistema, ki je neposredno povezan z možgani. Ko do oči pripotujejo svetlobni žarki, to, kar gledamo, tudi vidimo.

Ti žarki pripotujejo do fotoreceptorjev – paličic in čepkov, ki se nahajajo v mrežnici v zadnjem delu očesa. Signali, ki jih mrežnica prejme, se spremenijo v električne impulze, ki potujejo po optičnem živcu do vizualnega korteksa možganov.

Možgani in hrbtenica

Ko impulzi pripotujejo do vizualnega korteksa, jih možgani interpretirajo in uporabijo, da bi se odločili, kako bi se telo moralo odzvati. Možgani pošljejo signale do hrbtenjače, s čimer preostanku telesa povedo, kako se mora odzvati na to, kar oči vidijo.

Ko zavzamete dober položaj, je komunikacija med možgani in hrbtenico hitra in neovirana. Naši možgani nadzorujejo naše telo z uporabo informacij iz vseh petih čutov, vključno z vidom.

Oči in hrbtenica

Neravna ali ukrivljena drža sčasoma vpliva na kakovost povezanosti med hrbtenjačo in možgani. To upočasni povezavo med gledanjem predmeta, možgansko interpretacijo predmeta in odzivanjem telesa na ta predmet.

Slab položaj hrbta prav tako povzroči številne zdravstvene težave, vključno s slabo prekrvavitvijo, plitvim dihanjem in zamegljenim vidom.

Povezava pa poteka tudi v drugo smer. Če slabo vidite, lahko škilite, se nagibate naprej ali nagibate glavo v nenaraven položaj, da bi bolje videli.

Ti gibi ustvarjajo napetost mišic v ramenih, vratu in glavi. Sčasoma lahko te motnje zmanjšajo pretok krvi do vaših oči.

Posledice te povezanosti

Ko je položaj telesa zdrav, vid pa dober (ali dovolj dober), ostaja povezava med hrbtenjačo in vašimi očmi močna. Ko imate težave z vidom ali telesnim položajem, pa to lahko privede do zdravstvenih težav, kot so:

•  zamegljen vid ali težave pri fokusiranju,
•  slabša prekrvavitev,
•  bolečine v glavi, vratu, ramenih in hrbtu,
•  odstopanje vratu ali hrbtenice,
•  bolečine v živcih, vključno z udi,
•  poslabšanje vida.

Izboljšanje povezanosti

Če imate katerega od navedenih simptomov ali sumite, da imate tako težave z vidom kot držo, se pogovorite z zdravnikom.

Najprej se naročite na pregled vida. Vaš oftalmolog vam bo lahko razložil spremembe, povezane z očmi. Ugotovitev stanja vida lahko predstavlja ključen dejavnik pri izboljšanju vašega zdravja, tudi če že nosite očala ali kontaktne leče.

Uporabne informacije za zdravnika so lahko:
• katero koli zdravljenje v preteklosti,
• pogostost simptomov,
• intenzivnost simptomov,
• mesto bolečine, pritiska ali nelagodja,
• kdaj tekom dneva najbolj čutite simptome.

Zdravnik vam lahko predlaga:
• spremembo položaja, v katerem običajno sedite ali stojite,
• pregled pri kiropraktiku ali fizioterapevtu,
• vaje za izboljšanje drže, kot je joga,
• vaje za oči, s katerimi lahko izboljšate svoj vid.

Preberite naslednje:
Siva mrena (katarakta) – kdaj je najboljši čas za operacijo?
Kaj je glavkom? Spoznajte vzroke, simptome in načine zdravljenja
Vaše oči kažejo, ali imate bolezni srca!
Barva oči razkriva nekaj vidikov osebnosti
Migrena, vrtoglavica in težave z očmi

Objava Kako so oči povezane z našo hrbtenico? pojavila se prvi puta na Dioptrija.si.